如果你不想让别人看到你在 Instagram 上追踪了谁、或是谁追踪了你，那你一定会发现 IG 其实没有直接的「隐藏追踪名单」功能。不过还是有一个有效的方法可以做到：
把账号切换为“不公开账号（Private Account）”。
这篇文章会用最简单的方式，教你如何从专业账号切换回私人账号，并成功隐藏你的追踪与粉丝列表。
适用设备：
✔ iPhone
✔ Android
🟦 Instagram 如何隐藏追踪与粉丝清单？（最有效方法）
要隐藏追踪 & 粉丝名单，唯一方法就是：把 IG 设为不公开账号。
以下是详细步骤：
步骤 1：打开 Instagram
点击右下角的个人头像。
步骤 2：进入菜单
点击右上方的 三条横线（菜单按钮）。
选择 「隐私账号设定」。
步骤 3：启用「不公开账号」
在隐私页面中找到 「不公开账号」，并把它切换为开启。
🟦 若你看到“创作者账号不可设为不公开”怎么办？
当你使用的是 专业账号（创作者 / 商业） 时，IG 会阻止你转为不公开账号。
如果跳出提示：
「创作者账号不可设为不公开」
代表你必须先把账号切换回个人账号。
切换回个人账号的方法
步骤 1：回到菜单
点三横杠 → 进入 「创作者工具和控制项」。
步骤 2：滑到最底
选择 「切换账号类型」。
步骤 3：切换为个人账号
选择 「切换为个人账号」 → 按确认。
完成后系统会自动返回 Instagram 首页。
🟦 再次开启不公开账号
现在你已经是个人账号，可以重新操作：
- 点三横杠
- 进入 账号隐私设定
- 开启 不公开账号
- 按确认
这样就成功把你的 IG 设为 Private 了。
🟦 非常重要：粉丝列表仍可能被看到
启用不公开账号后，系统会问你：
「是否要检视粉丝？」
原因是：
👉 已经追踪你的人，还是能看到你的追踪名单。
如果你想完全隐藏：
- 必须把这些人从你的粉丝列表移除
- 这样他们才会失去查看权限
🟦 Instagram 目前的限制（必须知道）
截至目前为止：
✔ IG 没有提供「单独隐藏追踪名单」的功能
✔ IG 也不能隐藏粉丝名单
✔ 唯一的隐藏方式就是：变成不公开账号 + 移除不想给看的粉丝
如果未来 Instagram 更新，我会在文章中补上最新方法。
🟦 结语
希望这篇教学能帮助你了解 Instagram 隐藏追踪清单的唯一方法。
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